Morgen, zondag 31 mei de laatste dag voor de Alternatieve Rondehoeploop

Morgen al weer de laatste dag.

Alternatieve Rondehoeploop mei 2020
DeelnemerDatumTijd
Stephan Kok25-5-20201:14:00
Melvin Witteveen17-5-20201:14:35
Melvin Witteveen30-5-20201:14:39
Melvin Witteveen5-5-20201:15:29
Floris van der Linden10-5-20201:18:10
Tom Bloemers29-5-20201:21:13
Alexander Osinga9-5-20201:22:49
Jos Vrolijk9-5-20201:23:26
Lydia Korrel16-5-20201:24:14
Jos Mulder29-5-20201:25:40
Lydia Korrel8-5-20201:25:57
Arlette Vrolijk9-5-20201:26:05
Bastiaan Peer9-5-20201:26:05
Loes Mohringer24-5-20201:27:00
Hans van Kessel24-5-20201:27:00
Esther Kalkman24-5-20201:27:00
Jos Mulder10-5-20201:28:22
Karen Marks10-5-20201:31:00
Melvin Witteveen22-5-20201:33:38
Mathijs Louws22-5-20201:33:59
Mikis de Winter10-5-20201:36:00
Birgitte de Bie10-5-20201:37:00
Mark de Bie10-5-20201:37:00
Anton van Lammeren10-5-20201:38:30
Frans Hin16-5-20201:39:17
Jeroen Piersma10-5-20201:41:07
Hans Helsloot10-5-20201:41:30
Heiko Lampe26-5-20201:43:13
Erik Evers29-5-20201:44:00
Jon Trip10-5-20201:48:00
Liesbeth Heijink24-5-20201:48:29
   
Ria Koekenbier8-5-2020Gewandeld
Martha Floor8-5-2020Gewandeld
Fons Jansen10-5-2020Gewandeld
   
Joanneke Helsloot10-5-2020Bikestep
Edwin Hogemann10-5-2020Gefietst 2x
Datum 30-05-2020

Alternatieve Rondehoeploop valt in de smaak.

Er zijn al aardig wat hardlopers en wandelaars die intussen hun eigen loop gedaan hebben. Hieronder een overzicht van de deelnemers.

Je hebt de hele maand tijd om ook mee te doen. Daag je vrienden uit om ook mee te doen. Je mag ook je tijd proberen te verbeteren. Al je tijden blijven in de lijst staan. Kijk in het vorige bericht voor de spelregels.

Stuur je tijd door naar: jos.rhl@hotmail.NL

Alternatieve Rondehoeploop mei 2020
DeelnemerDatumTijd
Stephan Kok25-5-20201:14:00
Melvin Witteveen17-5-20201:14:35
Melvin Witteveen5-5-20201:15:29
Floris van der Linden10-5-20201:18:10
Alexander Osinga9-5-20201:22:49
Jos Vrolijk9-5-20201:23:26
Lydia Korrel16-5-20201:24:14
Lydia Korrel8-5-20201:25:57
Arlette Vrolijk9-5-20201:26:05
Bastiaan Peer9-5-20201:26:05
Loes Mohringer24-5-20201:27:00
Hans van Kessel24-5-20201:27:00
Esther Kalkman24-5-20201:27:00
Jos Mulder10-5-20201:28:22
Karen Marks10-5-20201:31:00
Melvin Witteveen22-5-20201:33:38
Mathijs Louws22-5-20201:33:59
Mikis de Winter10-5-20201:36:00
Birgitte de Bie10-5-20201:37:00
Mark de Bie10-5-20201:37:00
Anton van Lammeren10-5-20201:38:30
Frans Hin16-5-20201:39:17
Jeroen Piersma10-5-20201:41:07
Hans Helsloot10-5-20201:41:30
Jon Trip10-5-20201:48:00
Liesbeth Heijink24-5-20201:48:29
   
Ria Koekenbier8-5-2020Gewandeld
Martha Floor8-5-2020Gewandeld
Fons Jansen10-5-2020Gewandeld
   
Joanneke Helsloot10-5-2020Bikestep
Edwin Hogemann10-5-2020Gefietst 2x
Versie 25-05-2020

Alternatieve Rondehoeploop

Beste mensen,                                                                                                 

Zou je tóch graag de Rondehoeploop willen lopen? Doe dan mee met de alternatieve Rondehoeploop!

Vanwege Corona vindt er dit jaar op 10 mei geen officiële Rondehoeploop plaats. Omdat ik dit erg jammer vind heb ik een alternatief bedacht. Iedereen die dat wil, loopt in de maand mei, op een zelf gekozen moment de alternatieve Rondehoeploop.

Als je daarbij een hardloopapp gebruikt zoals Strava, Garmin of Runkeeper, dan maak je een foto van het parcours en je start en eindtijd. Of maak een foto van je stopwatch of start en stop tijd van je horloge.

Die gegevens plaats ik in een ranglijst op de website, als je die per mail of Facebook aan me door geeft.

Zo lopen we dit jaar de alternatieve Rondehoeploop!

Even een paar spelregels:

–          Loop de route uit de onderstaande link. Start en finish zijn bij de Benninghbrug, en als je in het dorp terug bent niet over de kortebrug maar langs het water terug naar de Benninghbrug. Dit is dus nét iets anders dan tijdens de officiële Rondehoeploop, vanwege de drukte bij de beide bruggen bij de Bindelwijk.

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2625928&key=MRtplx8SFCsbo

–          Deelname is geheel voor eigen risico. De route is niet verkeersvrij.

–          Houd je aan de betreffende Corona regels. Afstand bewaren, niet meer dan 2 personen enz.

–         Wandelen? Geen probleem. Daarvoor maak ik een andere lijst.

Stuur je foto’s van je hardloopapp naar mij, jos.rhl@hotmail.NL en zorg dat je naam, route en begin en eindtijd duidelijk zichtbaar zijn en met elkaar verbonden.   (Zie voorbeeld)

Doen je mee met mij en vele anderen? Veel plezier met de alternatieve Rondehoeploop!

Met vriendelijke groet,

Jos Mulder, Initiatiefnemer alternatieve Rondehoeploop

Rondehoeploop Afgelast

Beste mensen,


Helaas hebben we moeten besluiten om de Rondehoeploop een jaartje over te slaan.

De mensen die al ingeschreven hebben krijgen zo snel mogelijk hun geld terug gestort.

De gezondheid van mensen is natuurlijk veel belangrijker dan het organiseren van een loopje.Blijf lekker trainen.

Houd natuurlijk afstand en zorg goed voor jezelf en elkaar. Dan kunnen we volgend jaar op 9 mei 2021 weer gezellig met z’n allen lopen.

Vooral ook dank aan alle vrijwilligers en sponsoren. We hopen volgend jaar ook weer een beroep op jullie te mogen doen.
Namens de Rondehoeploop commisie,

Inschrijving is vanaf 1 februari geopend.

De inschrijving voor de 36ste Geijsel Kroon Rondehoeploop is vanaf vandaag geopend.
Zie het hoofdstuk inschrijven of klik hier

Als je je nu al inschrijft heb je, naast een leuke korting, ook een mooi loop doel.

Je kunt dit jaar mee trainen met een beginnersgroep. Elke zaterdag om 10:30 bij de Ouderkerkerplas. Voor meer informatie graag een mailtje naar jos.rhl@hotmail.nl 

Voor een onervaren loper is de 5,5 km een mooie afstand om in 3 maanden naar toe te werken.
Dan moet je wel nu beginnen. Maak voor jezelf een schema waarin je de eerste 3 weken rustig begint.
Bijvoorbeeld:
3 keer in de week 2 km rustig joggen met rustpauzes.
De volgende 3 weken 3 keer per week 2 km zonder rustpauze.
Dan 3 weken 3 keer per week 3 a 4 km.
Als laatste nog een paar keer 5 km.
Tip! Loop samen met iemand anders of een groepje.
Dit kan natuurlijk alleen als je gezond bent.
Ga bij twijfel eerst even langs de huisarts.

Voor de ervaren loper is de 17 km een mooi streven.

Veel succes en plezier met de training!

Training voor de 5,5km

Als je dit jaar voor het eerst mee wil doen maar je hebt nog geen of weinig hardloop ervaring dan bieden we de mogelijk om onder begeleiding van een ervaren hardloper te gaan trainen.

Bij voldoende animo, vanaf zaterdag 1 februari tot aan de Rondehoeploop, elke zaterdag ochtend. Verzamelen bij de Studio van “Bootcamp Ouderkerk” aan de Ouderkerker plas. Van 10:30 tot 11:30. Als je, naast deze training nog 1 of 2 keer loopt dat is de 5,5 km haalbaar.

Kosten? Geen, behalve uiteindelijk de inschrijfkosten voor de loop.

Als je wil aanmelden, graag even een mailtje naar jos.rhl@hotmail.nl