Foto’s

Beste mensen,

Er staan al weer een heleboel foto’s op de site.
Dit zijn ze niet allemaal maar er komt nog meer.

Mocht je zelf nog leuke foto’s of filmpjes hebben, en je wilt ze met ons delen wil je dan even een mailtje naar de webmaster sturen?
Zijn er foto’s die niet gewenst zijn wil je dan ook even een mailtje sturen met album naam en foto nummer.
Dan kan ik ze verwijderen.

Weer een gezellige loop

Beste mensen,

Zoals elk jaar proberen we er weer een leuke gezellige loop van te maken. Dat is ook wel gelukt volgens mij.
Dit jaar hadden we een paar kleine aanpassingen.
Appelflappen in plaats van krentenbollen.
Een speciale verassing voor alle hardlopers. Een paar Geijsel-Kroon Rondehoeploop hardloopsokken.
Uniek nog niet eerder op een loopje gezien, en erg handig!

Na de prijsuitreiking voor alle aanwezige mensen nog een verloting met leuke prijzen van onze sponsoren, De Wijnschuur en Girav.

De voorlopige uitslag staat intussen op de website.
Mocht je nog vragen hebben hierover dan kun je het beste even contact opnemen met webmaster@rondehoeploop.nl

Tot volgend jaar. 12 mei 2019. Zet de datum vast in je agenda.

Verrassing van de hoofdsponsor, voor alle deelnemers.

De hoofdsponsor Geijsel-Kroon heeft dit jaar voor een leuke cadeautje gezorgd.

Nee, het is geen gratis zorgverzekering, ook geen folder over financieel advies.

Maar wel iets unieks, nuttigs en je gaat het vast gebruiken.

Nieuwsgierig? Even wachten tot 13 mei.

 

Nog 14 dagen

Het schiet al weer op,

De voorbereidingen zijn in volle gang, de startnr’s geregeld. Vrijwilligers opgetrommeld. Spandoeken hangen in het dorp.

De voorinschrijving is nog t&m 11 mei geopend. Als je vooraf inschrijft dan heb je korting en hoef je zondag alleen maar je startnummer op te halen.

Wij hebben er zin in! Jullie ook?

 

 

Inschrijving is vanaf vandaag geopend.

De inschrijving voer de 34ste Geijsel Kroon Rondehoeploop is vanaf vandaag geopend.
Zie het hoofdstuk inschrijven of klik hier

Als je je nu al inschrijft heb je, naast een leuke korting, ook een mooi loop doel.

Voor een onervaren loper is de 5,5 km een mooie afstand om in 3 maanden naar toe te werken.
Dan moet je wel nu beginnen. Maak voor jezelf een schema waarin je de eerste 3 weken rustig begint.
Bijvoorbeeld:
3 keer in de week 2 km rustig joggen met rustpauzes.
De volgende 3 weken 3 keer per week 2 km zonder rustpauze.
Dan 3 weken 3 keer per week 3 a 4 km.
Als laatste nog een paar keer 5 km.
Tip! Loop samen met iemand anders of een groepje.
Dit kan natuurlijk alleen als je gezond bent.
Ga bij twijfel eerst even langs de huisarts.

Voor de ervaren loper is de 17 km een mooi streven.

Veel succes en plezier met de training!

Goede voornemens!

Voor iedereen een gezond en sportief 2018.

Heb je goede voornemens? Hardlopen bijvoorbeeld. Laat het dan niet bij het voornemen alleen.

Binnenkort gaat de inschrijving open. Schrijf je dan meteen in voor de 5,5 of de 17 km.

Dan heb je een doel.  Dan gaat het trainen een stuk gemakkelijker.

Kun je al 10 km hardlopen en zou je graag eens de 17 willen meedoen? Kom dan eens een keer meelopen met de Ouderkerkse loopgroep “La Rotonde”.

Voor meer informatie:  www.la-rotonde.nl

 

Sfeer impressie van afgelopen jaar

Wil je al vast weer in de stemming komen kijk dan even naar het filmpje van Ron Korrel.       Rondehoeploop 2016

Een mooie reportage van afgelopen jaar. De kans is groot dat je jezelf ziet lopen.

Wij, de organisatie van de Rondehoeploop, hebben er weer erg veel zin in.

Heb je je al ingeschreven?